sisältämä alfalinoleenihappo on elimistölle tärkeä omega-3-rasvahappo. Omega-3-rasvahappojen riittävä saanti kuuluu terveelliseen ruokavalioon.
Chiansiementen suoria vaikutuksia krooniseen tulehdukseen ihmisillä ei kuitenkaan vielä tunneta riittävän hyvin.
Voivatko chiansiemenet auttaa verensokerin hallinnassa?
Chiansiemenet saattavat auttaa tasaamaan aterian jälkeisiä verensokerivaihteluita erityisesti niiden sisältämän kuidun ansiosta.
Pienissä tutkimuksissa on havaittu, että chiansiemenet voivat vaikuttaa aterian jälkeiseen verensokerivasteeseen. Kuitu hidastaa ruoansulatusta, mikä voi osaltaan vaikuttaa hiilihydraattien imeytymisnopeuteen.
Vaikutukset riippuvat kuitenkin muun muassa aterian koostumuksesta, annoskoosta ja yksilöllisistä tekijöistä. Chiansiemenet eivät korvaa diabeteksen lääkehoitoa tai muita terveydenhuollon ammattilaisen suosittelemia hoitokeinoja.
Tukevat luuston terveyttä
Chiansiemenet sisältävät useita luuston
