resepti sisältää kalsiumia, seleeniä, B12-vitamiinia, fosforia ja jodia.
Terveelliset hyödyt
Katkarapu on erinomainen vähärasvaisen proteiinin lähde, joka tukee lihasten kasvua ja korjausta ja on samalla suhteellisen vähäkalorinen.
Valkosipuli sisältää luonnollisia antioksidantteja ja kasviyhdisteitä, jotka voivat tukea sydämen terveyttä ja immuunijärjestelmän toimintaa.
Oliiviöljy tarjoaa sydänystävällisiä kertatyydyttymättömiä rasvoja, jotka sopivat hyvin tasapainoiseen ruokavalioon.
Persilja sisältää C-vitamiinia, K-vitamiinia ja hyödyllisiä antioksidantteja.
Mozzarellajuusto sisältää kalsiumia ja proteiinia, jotka auttavat tukemaan terveitä luita ja hampaita.
Sitruunamehu lisää C-vitamiinia ja parantaa samalla tuoreiden merenelävien makua lisäämättä merkittävästi kaloreita.
Kohtuullisesti osana tasapainoista ruokavaliota nautittuna tämä kotitekoinen mereneläväresepti
