Suihkussa käyminen yöllä auttaa pitämään vuodevaatteet – ja nukkumisympäristön – raikkaampina pidempään .
5. Vähentää aamustressiä
Aamut ovat jo valmiiksi kaoottisia: herätykset, aamiainen, liikenne, sähköpostit. Pitkä, rentouttava aamusuihku saattaa kuulostaa hyvältä, mutta se voi myös saada meidät tuntemaan olomme kiireiseksi tai häiritä tavanomaista rutiiniamme .
Käymällä suihkussa illalla voit vapauttaa arvokkaita minuutteja seuraavana päivänä ja aloittaa aamun rauhallisemmin ja keskittyneemmin.
6. Loistava rentoutumiseen
Iltasuihkussa käymisestä voi tulla pieni rituaali – rauhoittumisen hetki, joka huuhtelee stressin pois ja siirtää mielen lepotilasta lepotilaan. Lämmin vesi rentouttaa lihaksia, vähentää jännitystä ja voi jopa lievittää päänsärkyä.
Yhdistä se pehmeään
