ja kuplii.
Jäähdytä hieman ennen tarjoilua , jotta kastike jähmettyy.
Valmisteluaika
Valmistusaika : 20 minuuttia
Kypsennysaika : 45 minuuttia
Kokonaisaika : 1 tunti 5 minuuttia
Annoksia : 4–6
Ravintosisältö (annoskohtainen)
Kalorit: ~320 kcal
Proteiini: 10 g
Hiilihydraatit: 28 g
Rasvaa: 20 g
Kuitu: 3 g
Kalsium: 220 mg
Rauta: 3 mg
Tietoja tästä reseptistä
Tämä resepti yhdistää perunoiden täyteläisyyden pinaatin ravinteikkaisiin ominaisuuksiin tarjoten annoksen, joka on sekä herkullinen että ravitseva. Se on suosittu valinta kasvissyöjille, mutta myös lihansyöjät rakastavat sitä täyttävänä lisukkeena tai tyydyttävänä lihattomana pääruokana. Täyteläisen kermaisen pohjan, kerrostettujen kasvisten ja kullanruskean juustotäytteen ansiosta
