Kotitekoinen rasvaa polttava keitto: Ihmeresepti 10 kg:n luonnolliseen laihtumiseen kuukaudessa
Valmistelu:
Valmistele vihannekset: leikkaa kaali, porkkanat, selleri, sipuli, paprika ja valkosipuli pieniksi paloiksi .
Paistaminen: Kuullota sipulia ja valkosipulia suuressa pannussa oliiviöljyssä tai vähässä vedessä pitää ajan, kun ei ole läpikuultavia.
Lisää vihannekset: Lisää sitten porkkanat, selleri, paprika, kaali ja tomaatit (pilkottuja, jos tuoreita).
Kaada liemi joukkoon: lisää vettä (1–2 litraa halutusta paksuudesta) ja kasvisliemikuutio.
Mausteet: Herkullisen ja virkistävän maun saat lisäämällä suolaa, pippuria ja maustamallarasvaa polttavilla yrteilläsi ja mausteillasi.
Kypsennys: Peitä kannella ja anna kiehua keskilämmöllä 30–40 minuuttia, kaikki vihannekset ovat kypsiä.
Tehosekoitin (valinnainen): Saat samettisen koostumuksen sekoittamisen keiton jälkeen heti kiehumisen.
Päivä 1: Vieroituskuurin aloitus
Voit syödä tätä rasvaa polttavaa keittoa niin paljon kuin haluat ensimmäisenä päivänä, milloin tahansa olet nälkäinen. Se korvaa helposti aterioita ja puhdistaa kehoasi. Korkean kuitupitoistuksen ja vähäkalorisen määränsä pysyt kylläisenä lihomatta grammaakaan.
Valmistelu:
Valmistele vihannekset: leikkaa kaali, porkkanat, selleri, sipuli, paprika ja valkosipuli pieniksi paloiksi.
Paistaminen: Kuullota sipulia ja valkosipulia suuressa pannussa oliiviöljyssä tai vähässä vedessä pitää ajan, kun ei ole läpikuultavia.
Lisää vihannekset: Lisää sitten porkkanat, selleri, paprika, kaali ja tomaatit (pilkottuja, jos tuoreita).
Kaada liemi joukkoon: lisää vettä (1–2 litraa halutusta paksuudesta) ja kasvisliemikuutio.
Mausteet: Herkullisen ja virkistävän maun saat lisäämällä suolaa, pippuria ja maustamallarasvaa polttavilla yrteilläsi ja mausteillasi.
Kypsennys: Peitä kannella ja anna kiehua keskilämmöllä 30–40 minuuttia, kaikki vihannekset ovat kypsiä.
Tehosekoitin (valinnainen): Saat samettisen koostumuksen sekoittamisen keiton jälkeen heti kiehumisen.
Päivä 1: Vieroituskuurin aloitus
Voit syödä tätä rasvaa polttavaa keittoa niin paljon kuin haluat ensimmäisenä päivänä, milloin tahansa olet nälkäinen. Se korvaa helposti aterioita ja puhdistaa kehoasi. Korkean kuitupitoistuksen ja vähäkalorisen määränsä pysyt kylläisenä lihomatta grammaakaan.
Yhdistä tämä laihdutusresepti toisesta päivä eteenpäin tuoreiden hedelmien, kypsennettyjen kasvisten, kalan, grillatun kanan tai ruskean riisin kanssa. Tämä yhdistelmä tarjoaa tarpeellisia ravintoaineita ja kohtuullisen kalorimäärän, mikä on vaativan painonpudotukseen.
Miksi detox- keitto todella toimii?
Vähäkalorinen ja täyttävä: kaikki ainekset – kaali, tomaatit, selleri, porkkanat – ovat luonnostaan vähärasvaisia, mutta vitamiinirikkaita. Voit syödä niin paljon kuin haluat ja samalla painonpudotusta.
Runsaasti luonnonkuitua: Tämä vihannesruokasulatusta, rentouoliston toimintaa ja vähentää ruokaahimoa.
Tehokas detox-vaikutus: Tämä detox-keitto auttaa poistamaan kertyneitä myrkkyjä, puhdistaa maksan ja stimuloi aineenvaihduntaa paremman rasvanpolton aikaansaamiseksi.
Vinkkejä käyttään optimointiin rasvanpolton edistämiseksi
Välttämätön nesteytys: Juo 1,5–2 litraa nestettä kuona-aineiden poistumisen edistämiseksi ja vieroitusvaikutuksen tukemiseksi.
Lisää vähärasvaista proteiinia: Lihasmassan ylläpitää voit yhdistää keiton kananrintaan, kalaan tai tofuun.
