kuuden metrin (6 metrin) päässä olevaa kohtaa 20 sekunnin ajan.
Käytä UV-suojalla varustettuja aurinkolaseja , kun menet ulos auringossa.
Vältä tupakkaa , sillä se nopeuttaa silmävaurioita.
Lepää vähintään 7–8 tuntia yössä silmiesi uudistamiseksi.
Lisää ruokavalioosi luteiinia ja zeaksantiinia (pinaatti, maissi, kananmunat).
Varotoimet kurkkumehun nauttimisessa
Vaikka se on luonnollista ja terveellistä, pidä mielessä seuraavat asiat:
Ota yhteyttä lääkäriin, jos sinulla on diagnosoitu silmäsairaus.
Jos olet diabeetikko, vältä hunajan lisäämistä tai seuraa verensokeriasi.
Käytä kohtuudella: sen korkea kuitupitoisuus voi olla laksatiivinen.
Munuaisvaivoista kärsivien tulisi käyttää sitä kohtuudella.
Johtopäätös
Kurkkumehu on erinomainen luonnollinen lääke näön
