- 15 (Samu ) !
Jokainen minuutti on tärkeä . Aivohalvaus voi olla kohtalokas tai sillä voi olla vakavia seurauksia, jos hoitoa ei aloiteta .
Aivohalvauksen ehkäisy: Käytä oikeita refleksejä
Ennaltaehkäisy on parempi kuin hoito! Tässä on muutamia vinkkejä riskien vähentämiseksi :
-
- Seuraa verenpainettasi ja kolesteroliasi säännöllisesti.
- Rajoita suolan, alkoholin ja tupakan kulutusta.
- Harrasta säännöllistä liikuntaa.
- Syö tasapainoista ruokavaliota, runsaasti hedelmiä, vihanneksia ja omega-3-rasvahappoja.
- Hallitse stressiäsi ja nuku riittävästi.
Kiinnittämällä huomiota kehosi signaaleihin ja elämällä terveellisesti vähennät merkittävästi aivohalvauksen riskiä .
Ole siis tietoinen ja pidä huolta itsestäsi!
