yrttien ansiosta. Nopea ja helppo valmistaa: valmis alle 20 minuutissa. Sopii koko perheelle, jopa vaativimmillekin makunystyröille. Ainekset (4 annosta): 4 valkoista kalafileetä (tilapia, turska, seiti tai kielikampela) 1 tuore sitruuna (kuori ja mehu) 2 rkl kevyttä voita 1 rkl oliiviöljyä 2 valkosipulinkynttä, hienonnettuna 1 tl paprikajauhetta Suolaa ja jauhettua mustapippuria Silputtua tuoretta persiljaa koristeluun Sitruunaviipaleita (valinnainen) Valmistus 1. Kalan valmistelu Huuhtele ja kuivaa fileet. Mausta ne kevyesti suolalla, pippurilla ja paprikajauheella. 2. Paistaminen pannulla Kuumenna oliiviöljy tarttumattomalla pannulla keskilämmöllä. Lisää fileet ja paista 2–3 minuuttia kummaltakin puolelta paksuudesta riippuen. Poista
Raikas sitruunavoikala – Painonvartijoiden resepti
