löydettäviä tuotteita
Ei vaadi kypsentämistä: Sekoita, vispaa, jäähdytä ja nauti – täysin ilman näppejä
Luonnostaan ravinnepitoinen: Runsaasti omega-3-rasvahappoja, kuitua, proteiinia ja antioksidantteja
Erittäin mukautuva: Mukauta makeutta, maitopohjaa tai täytteitä helposti makusi tai ruokavaliotarpeidesi mukaan
Etukäteen valmistettava: Valmistele kerran, nauti koko viikon – täydellinen aterian valmisteluun tai mukaan otettavaksi aamulla
Silkkinen koostumus ilman maitotuotteita: Chia-siemenet hyytelöityvät luonnollisesti kermaiseksi, jogurttimaiseksi koostumukseksi
Ainesosat
Ainesosat
¼ kuppia (40 g) chia-siemeniä
1 kuppi makeuttamatonta mantelimaitoa (Vaihtoehto: kauramaito, kookosmaito, maito tai mikä tahansa muu maito)
1–2 ruokalusikallista puhdasta vaahterasiirappia tai hunajaa (maun mukaan)
½ tl puhdasta vaniljauutetta
Ripaus
