tavoilla sen lääkinnällisten ominaisuuksien hyödyntämiseksi. Tässä ovat tehokkaimmat:
1. Sisällytä valkosipuli päivittäiseen ruokavalioosi.
Yksi yksinkertaisimmista ja kestävimmistä tavoista nauttia valkosipulin hyödyistä on sisällyttää sitä säännöllisesti aterioihin. Voit lisätä sitä raakana tai kypsennettynä keittoihin, kastikkeisiin, pataan, salaatteihin tai wokkiruokiin. Vaikka kypsentäminen vähentää allisiinipitoisuutta, valkosipuli on edelleen ravinteiden ja terveyshyötyjen lähde.
2. Valkosipuliyrttitee vieroitushoitoon
Valkosipulitee on erinomainen tapa puhdistaa kehoa ja auttaa virtsateitä poistamaan bakteereja. Tässä on yksinkertainen resepti:
Ainesosat:
1 tai 2 valkosipulinkynttä
1 kuppi kuumaa vettä
Valinnainen: teelusikallinen hunajaa tai muutama tippa sitruunamehua
Valmistelu:
Kuori ja hienonna valkosipulinkynnet.
Lisää ne
