Aamu on päivän tärkein aika, erityisesti korkeasta verenpaineesta ja korkeasta kolesterolista kärsiville. Huonot aamurutiinit voivat lisätä aivohalvauksen, sydänkohtauksen ja ateroskleroosin riskiä jäämättä huomaamatta.
Jos kohtaat näitä kahta ongelmaa, sinun tulisi välttää seuraavia kolmea asiaa:
1. Vahvan kahvin juominen tai tupakointi heti heräämisen jälkeen
Vahva, kofeiinipitoinen kahvi kiihdyttää sydämen sykettä, nostaa verenpainetta ja tiivistää verta.
Tupakat sisältävät nikotiinia, joka supistaa verisuonia, nostaa verenpainetta rajusti ja voi helposti aiheuttaa aivohalvauksen.
👉Korkeasta kolesterolista ja korkeasta verenpaineesta kärsivien tulisi juoda vain kevyttä, vähäkofeiinista kahvia (jos he juovat sitä ollenkaan) ja välttää tupakointia hinnalla millä
