Täydellinen superruokavanukas: Kuinka yksi lusikka voi muuttaa terveytesi

makuun.
K: Miksi vanukas muuttui rakeiseksi tai paakkuiseksi?
A: Näin käy yleensä, jos siemeniä ei ole vatkattu perusteellisesti alussa tai viiden minuutin lepoajan jälkeen. Vatkaa aina kahdesti ja harkitse pienen tehosekoittimen tai sauvasekoittimen käyttöä erittäin tasaisen lopputuloksen saavuttamiseksi.
K: Voinko tehdä tästä vegaanisen?
V: Kyllä! Käytä vaahterasiirappia hunajan sijaan ja valitse kasvipohjainen maito. Resepti on luonnostaan ​​maidoton ja helposti vegaaninen.
K: Miten teen siitä paksumman tai ohuemman?
A: Paksumman vanukkaan saamiseksi käytä hieman vähemmän maitoa tai lisää teelusikallinen chiasiemeniä. Jos haluat löysemmän koostumuksen, sekoita joukkoon hieman enemmän maitoa ennen tarjoilua.